Học bổng Marie Curie 2021 cho PhD Hoá Sinh Học

Mình được chia sẻ thông tin về học bổng Marie Curie (Marie Skodowska-Curie) cho PhD năm nay và cũng tự tìm hiểu được một số thông tin nên viết luôn ra đây, chủ yếu là để hệ thống lại chuỗi thông tin mình đã tìm hiểu. Bạn nào đọc được mà đúng là cái đang tìm kiếm thì coi như là hữu duyên nhé.

Học bổng này cho 15 vị trí PhD tại các nhóm nghiên cứu khác nhau ở Thuỵ Điển, Anh, Pháp, Bỉ, Ba Lan và Italia cho chương trình liên kết xuyên Châu Âu về Oligonucleotides (ONs). Nhìn chung, phần lớn trong số vị trí này liên quan đến tổng hợp ONs, từ việc optimize quá trình tổng hợp, đến việc kết nối ONs với những ligands và moieties khác nhau để có một hoặc hiều tính chất nhất định. Khoảng 10/15 vị trí là như vậy. Một số nhóm nghiên cứu có kết hợp thêm việc thử nghiệm các ONs tổng hợp được in vitro, tuy nhiên theo như cách họ viết, mình nghĩ đó chỉ là một phần phụ của cả công trình và chưa hẳn là tự tay mình làm và có thể sẽ thực hiện ở nhóm của co-laborator trong network. Tất cả các vị trí tổng hợp này đều sẽ nhận bằng PhD về Chemistry và thời gian dự kiến là 3 năm. Hầu hết offers như thế này đến từ Bodeaux (Pháp), UGhent (Bỉ), AstraZeneca (Thuỵ Điển), U Southampton (Anh). Một số host institution là các đơn vị trong industry (ví dụ như AstraZeneca….) nhưng nơi cấp bằng sẽ vẫn là đơn vị academia. Mình không rõ lắm nhưng bản thân thấy có thể có một số rắc rối có thể phát sinh trong những trường hợp này liên quan đến thủ tục giấy tờ. Tuy nhiên mình chỉ đoán vậy thôi.

Chỉ riêng có 1 trong tất cả nhóm nghiên cứu đưa offers là thuần Sinh, và 2 vị trí họ offers là (1) sử dụng fluorescence confocal microscopy để study việc uptake và localize của ONs vào tế bào, cũng như (2) sử dụng electrophoresis gel shift assay để study ONs-ligan complexes. Nhìn chung mình thấy có mùi vị của analytical biology cũng như molecular biology nhiều ơn là cell biology. Tuy nhiên, mọi chủ để bây giờ đều có chút giao thoa với nhau, chẳng ai là chỉ làm duy nhất 1 cái nữa. Nhóm nghiên cứu này là đại diện duy nhất đến từ Ý (U of Udine).

Thông tin cụ thể về tài chính thì họ chưa có nói rõ, tuy nhiên mình nghĩ là học bổng này khá danh giá, cũng như các đại diện đều là những người có tiến (từ academia và industry) nên không phải quá đắn đo.

Quy trình apply nhìn chung không phức tạp lắm. Sẽ cần đăng ký online (form và giấy tờ yêu cầu), một bài viết ít hơn 2500 từ và ít nhất 2 bức thư giới thiệu. Deadline cho bước đầu là 28/2 tức là tầm 2 tuần nữa kể từ giờ.

Mình không để link ở đây nhưng mình nghĩ nếu ai muốn tìm thêm thông tin ắt sẽ biết tìm như thế nào 🙂

Good luck nhé.

Đi khám bệnh

“Sức khỏe là vàng”. Vàng thì nhiều người có, nhưng sức khỏe không ít người chưa được như ý muốn. Dù muốn hay không, cũng có lúc phải vào bệnh viện, cậy nhờ bác sỹ. Thế nhưng đi khám bệnh và chữa bệnh ở bệnh viện không hề đơn giản, nhất là với những người chưa bao giờ đặt chân đến ngưỡng cửa bệnh viện. Mình đã có một số lần đi khám và đưa người nhà đi khám ở một số bênh viện tại Hà Nội, tự mình trải qua nhiều lần chạy ngang chạy dọc để khám được bệnh, đến mức không có bệnh cũng muốn phát bệnh vì mệt mỏi tinh thần. Mình còn tận mắt thấy hàng trăm nghìn người cũng trong hoàn cảnh như thế, nhất là những người từ nơi xa đến, rất vất vả và khổ thân. Vậy bài  chia sẻ này xin được mô tả lại ngắn gọn các bước cần thiết và một số mẹo nhỏ khi đi khám bệnh tại bệnh viện để được nhanh chóng và xuôn xẻ hơn.

1. Trước khi đến bênh viện cần chuẩn bị những gì?

a) Khám cái gì? ở đâu?  Trước khi đi khám, nên xác định xem mình muốn khám gì, các triệu chứng của mình có thể là do đâu mà tới. Như thế sẽ xác định được bệnh viện thích hợp để tới khám. Ví dụ: Nếu bạn có triệu chứng co thắt lồng ngực, tim đập nhanh, khó thở…có thể là do hoạt động không bình thường của tim, vậy có thể đến khám ở BV Tim TW hoặc BV Tim Hà Nội. Tất nhiên bạn có thể đến khám ở BV Bạch Mai, BV Y, BV 108…Ở đó vẫn có những bác sĩ chuyên khoa có thể khám cho bạn, nhưng có thể sẽ không hợp lý đến nệu đến khám ở BV Nội Tiết hoặc BV K. Hoặc nếu bạn bị bứu cổ thì lựa chọn đầu tiên là BV Nội Tiết.

b) Khám theo diện nào? Sau khi biết mình muốn khám gì và nên đến nơi nào khám, thì bạn nên xem xét trước mình muốn khám theo diện gì: bảo hiểm (đúng tuyến hay trái tuyến), tự nguyện, ngoài giờ…Vì mỗi diện khám lại cần những thủ tục khác nhau, chi phí khác nhau, và độ tiện lợi cũng khác nhau.

– Tất nhiên những người có bảo hiểm sẽ được miễn giảm chi phí tùy mức bảo hiểm, có thể từ 10,20 cho đến 100% chi phí khám bệnh và thuốc kê đơn. Với những trường hợp bệnh nặng, trầm trọng, yêu cần nhiều xét nghiệm phức tạp, việc có bảo hiểm sẽ rất cần thiết. Chi phí xét nghiệm máu tùy trường hợp có thể từ 200-500K hoặc hơn, siêu âm, chụp X-quang, xét nghiệm tế bào….mỗi xét nghiệm thường ở mức 150-200K. Có những trường hợp chi phí đắt hơn nhiều, ví dụ như chụp công hưởng từ hạt nhân (MRI), chi phí tầm 2 triệu. Vậy nên với những người xác định sẽ phải khám nhiều lần (VD những người có bệnh mãn tính, ung thư…) tốt nhất là nên có bảo hiểm để tránh gánh nặng về kinh tế.

– Khám tự nguyện là hình thức đơn giản, nhanh chóng nhất và chi phí thì cũng vì thế đắt đỏ hơn. Nếu đi khám theo diện này, bạn có thể sẽ ít phải xếp hàng đợi lâu (cũng tùy, nhưng thường ít hơn khám thường, khám bảo hiểm), thường không phải chạy đôn chạy đáo khắp nơi để làm xét nghiệm rồi lấy kết quả vì ở một số nơi kết quả được trả về phòng khám luôn. Thêm nữa là khám tự nguyện đôi khi được ý tá và bác sĩ “nhẹ nhàng” “săc sóc” hơn. Xét về thái độ phục vụ, chắc vẫn là “tiền nào của nấy”.

– Nhiều nơi còn có diện Khám ngoài giờ, tức là khám ngoài giờ hành chính (giờ hành chính là 8:00 – 17:00, thì bệnh nhân khám ngoài giờ có thể khám từ 6:00 – 8:00). Thông thường, những người phải đi làm và muốn tranh thủ khám rồi sau đó đi làm có thể chọn lựa chọn này để tiết kiệm thời gian. Nhưng không phải bênh viện nào cũng có diện khám này. Ít nhất thì BV Nội Tiết TW có.

c) Cần chuẩn bị giấy tờ gì? Tùy từng diện khám mà các giấy tờ có thể khác nhau. Nếu trước đó đã khám một hoặc nhiều lần rồi thì cần mang Sổ khám bệnh cũng như các kết quả xét nghệm, siêu âm của lần trước theo để bác sĩ tiện theo dõi. Những người khám bảo hiểm thì cần mang thẻ bảo hiểm và chứng minh thư (bản gốc và một bài bản photo). Nên photo trước vì đến BV mới chạy đi photo thì sẽ rất lâu và còn bị lấy đắt. Còn khám tự nguyện thì ngoài sổ khám bệnh (nếu có sẵn) thì không phải chuẩn bị gì ngoài … Tiền (nên chuẩn bị ít nhất 1 triệu).

d) Một điều quan trọng nữa là sáng ngày khám bệnh không được ăn gì ngoài uống nước lọc. Vì việc ăn (kể cả uống nước đường, coca..) đều sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm, dẫn đến chuẩn đoán sai bệnh. Ví dụ: Nếu buổi sáng bạn ăn 1 bát cơm hoặc uống một cốc nước đường thì lượng đường (Glucose) trong máu của bạn sẽ tăng vọt. Nếu bạn đang muốn xét nghiệm tiểu đường, thì vô hình chung bạn đã bị kết luận là dương tính rồi.

2. Các bước phải làm trong ngày khám bệnh:

a) Xếp hàng mua sổ khám bênh (nếu chưa có) và lấy số khám bệnh: Bạn nên đến sớm để lấy số. Thông thường các bênh nhân khác cũng đến rất sớm, từ 5h sáng nên nếu bạn đến muộn thì sẽ phải lấy số sau. Lấy số cao sẽ khá vất vả, vì tất cả những bước tiếp theo bạn sẽ phải đợi rất rất lâu. Mà đợi chờ chưa bao giờ là hạnh phúc, nhất là ở môi trường đầy rẫy những nỗi lo như ở bệnh viện.

b) Nộp sổ và số thứ tự khám bệnh tại phòng khám, chờ đến lượt để vào phòng khám gặp bác sỹ. Có nhiều nơi số thứ tự được hiện trên bản điện tử và tự động thông báo, bạn cứ đợi đến số của mình thì vào. Có một số nơi thì y tá sẽ đứng ngoài gọi tên, như thế thì bạn nên ngồi trực ngay tại đấy để tránh trường hợp họ gọi quá tên mình mà không biết.

c) Vào phòng khám gặp bác sỹ, bạn nên trình bày các triệu chứng của mình để bác sỹ làm căn cứ để quyết định xem bạn cần phải làm những xét nghiệm nào. Đấy là lý do bạn nên “khai báo” cụ thể, chân thật cho bác sỹ, và cũng là lý do rất cần những bác sỹ tốt, nhiều kinh nghiệm để từ các triệu chứng lâm sàng mà phán đoán được bệnh và chỉ định được xét nghiệm cần thiết để từ đó tìm ra bệnh một cánh nhanh chóng và chính xác. Sau khi quyết định xong, bác sỹ sẽ in và đưa các phiếu xét nghiệm cho bạn, mỗi một xét nghiệm thì cần 1 phiếu (có đóng dấu của bác sỹ).

d) Nộp tiền: Sau khi có phiếu xét nghiệm, bạn mang phiếu đi đến nơi nộp tiền để trả tiền. Sau khi trả xong bạn sẽ có hóa đơn và phiếu xét nghiệm được đóng dấu (đã đóng tiền). Phiếu chưa được đóng tiền thì xét nghiệm cũng không được làm.

e) Mang phiếu đến từng phòng xét nghiệm tương ứng để làm xét nghiệm. Thông thường các xét nghiệm có các loại: xét nghiệm sinh hóa máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu âm (cổ, ổ bung…), X-quang, chụp MRI, xạ hình….

Hôm trước vừa mới đi khám bệnh ở bệnh viện Nội Tiết. Có ra bệnh nhưng lại không cần điều trị. Cách điều trị thích hợp nhất cho mình là: Let it be and be alert. Phải học cách sống với bệnh tất thôi 😀 Sau đây xin được tường thật lại quy trình đi khám bệnh ở Bênh Viện Nội Tiết TW (BVNT TW) để ai chưa từng đi khám bệnh thì đỡ bị “choáng ngợp”, đau đầu nhé.

Hạnh phúc là gì?

Nếu có ai đó bỗng dưng hỏi mình là mình thích ăn món gì nhất thì thường là mình sẽ không biết trả lời như thế nào. Tất cả những câu hỏi “nhất” đều khiến mình đăm chiêu và thường là không tìm ra đáp án. Thế nhưng nếu người ta hỏi mình là ngay lúc này mình đang muốn ăn gì hay mình thèm gì nhất vào thời khắc đó, thì có lẽ là mình biết (có lẽ thôi ;))

Ví dụ như hôm nay nhé. Mình đang trong giai đoạn sốt, cơ thể mệt mỏi và chán ăn. Chiều nay công việc của nhóm đã hòm hòm (oh thanks God), mình xin nghỉ buổi chiều vì tất cả những gì mình mong muốn vào thời khắc đó là được về ngủ trên chiếc đệm và trong cái chăn của mình. Vậy là mình xin nghỉ. Ngủ xong một giấc chiều thì đã 17h rồi. Mình mơ miên man. Ôi những giấc mơ là một chuỗi những bí ẩn dài mà mình vô cùng ước ao khát khao được biết rõ ngọn ngành về chúng, và có lẽ sẽ phải viết về chúng một chút dài dài trong một ngày khác. Ngủ dậy thì mình thấy tỉnh táo hơn và mình muốn đi bộ ra khu hồ và nhà thờ ngay cạnh đó. Mình xách túi của Daijo ra hiệu cho hắn chui vào, nhưng hắn ta không có ý gì là muốn đi (routine của hắn ta là ngủ đến 6 rưỡi và đón mình về nhà) nên cho hắn nghỉ khoẻ ở nhà. Trời vẫn sáng. Nhà thờ đóng cửa nên mình đàng đi lang thang quanh khu hồ thôi. Được 1 hồi thì trời tối và cũng lành lạnh. Mình phải sức dầu gió (thứ dầu phi diệu nhất hành tinh) để tránh cảm lạnh. Trên đường về ngang qua khu chợ ở góc phố, ô cái quán đó, cái thứ đồ đó, oh my…, cái khoảnh khắc đó mình biết rõ hơn cả ban ngày về việc mình thích gì và muốn gì. Mình muốn ăn Nem tai!

Cái mùi thơm của gạo rang xay, mùi thơm và vị chan chát của lá sung lá mơ. Rồi cái vẻ giòn sần sật của tai heo sắt lát mỏng. Vị ngòn ngọt của nước chấm. This is it.

Có những khoảnh khắc kỳ diệu mà bạn những tưởng như mọi câu hỏi đều được trả lời hoặc là chẳng còn câu hỏi nào để trả lời hết. Cả vũ trụ và sự tồn tại của bạn ở ngay đó, trong 1 đĩa Nem tai, trong một góc chợ chiều.

20k nem tai. 9k một quả bưởi diễn. Niềm hạnh phúc rẻ rúng sung sướng của mình đấy các bạn ạ. Và bây giờ thì mình đang ăn 1 bát cháo gạo lứt dẻo quạnh trong lúc viết những dòng xàm xĩnh này.

Anyway, thật tuyệt khi mình biết mình muốn ăn 1 cái gì đó và mình được ăn nó.

Đã lâu rồi

Đã lâu rồi không viết dòng nào cho mình. Hôm nay nắng thu long lanh, gió thu man mác thổi, Hà Nội nhè nhẹ trôi. Em thảnh thơi ngồi ăn sáng nơi góc chợ, ngắm dòng người đi lại, ngắm dòng đời chảy trôi.

Bữa dạo này giấc ngủ không ngon, tâm trí không ổn định, trái tim cũng thấy mệt nhoài. Bữa trước nhắn với chị hay thôi dừng mơ mộng, dừng những ước mong, dừng hết lại, em lấy chồng…cho xong. Câu nói nặng như chì, đè lên người, tưởng chừng không nhấc dạy được. Chỉ nghĩ đến thôi cũng thấy bí bách và ngột ngạt. Chị bảo ừ lấy chồng đi mà thấy tim muốn gào thét, muốn ném hết sảy những cái “ừ” vào một đống để đót thành tro. Nếu “thôi ừ” thì buồn lắm, sống sao.

Đấy là những ngày mệt mỏi không còn muốn nghĩ ngợi và hi vọng. Đêm dài rồi cũng qua. Ngày mới luôn ở đấy đợi chờ.

Hôm nay thấy mình thảnh thơi ngồi ngắm lại những ngày đã qua, nghĩ đến những người đã gặp, và không vội vàng tưởng tượng đến ngày mai. Hôm nay thấy mình lại “whole”, suy nghĩ hơi thở và hành động hoà nhịp làm 1, thấy mình bình tĩnh ngồi lại như ngày nọ. Có nhớ ngày xưa chút đỉnh nhưng chẳng khao khát gì. Cũng chẳng sợ ngày mai.

Hà Nội 6.9.20

Don’t be nice to me

Yes, I confess I am not okay.
Yes, I confess I am lonely
Yes, I confess I suffer anxiety
Yes, I confess I sometimes over-think
Yes, I confess I am too extreme about both good and bad time
Yes, I do need help
“Can you come thru?”
Instead of messaging?
Can you think
Instead of forget about my problem
I know people like “being nice”
But don’t be nice to me
Be my friend.

20/1/20
Lutu
I am half way through “13 reasons why” and got to be really emotional. I know how it is to be totally alone (like when you’re about to sink and no one there for you, I did really imagine that before). I don’t know about other stuffs. My life has been quite an easy one, I guess. Anyway, I was saying that I got emotional to the point I crave for human contact and I hate all human contacts. Contradict? Okay, let’s say if I need help and I tell you that, what would you do?
1. You’re not there so I text you. You think about it but I dont have much time to deal with this I-dont-know-what-to-do stuff right then, so you ignore it for awhile and text back at the end of the day “what happened? can I do anything for you?”

2. You’re not there so I text you. You are like “She has problem, she thinks of me, wow, that’s nice, I’m honored. I will act nice to her, let she what she need from me.

3. You’re there and I talk to you. You listen and try to say sort of things that supposed to say to easy things but not (and you know it’s not).

4. Listen, try to understand my thoughts and feeling. Send me a favorite enlightening video if you’re online or hug me if you are there.

5. You know that I should do to be better and GET me do it.

New Job

It was more than two months already. The trial time has passed and I decided to sign the contract even though it’s so busy. I know I have to count on myself to manage the time well and work to live sustainably.

I work for a biobank in an international hospital as a stem cell specialist. My team runs the mesenchymal stem cell bank and our tasks are to collect umbilical tissue and umbilical cord blood right after the baby was born, bring it to the lab, process it to make cell mixture, culture to expanse the cells and preserve them for future uses of clients.

The first day of my work, I had to go to the surgery room to observe how they collect the cord blood after the C-section delivery. I have never imagine in my life one day I’ll be doing such a job. And honestly I was not sure I could do this! 2 months later, 2 days ago, I went in the surgery room to collect the blood and the cord tissue with my own hands. I was a big moments for me, I swear. Imagine you have to stand next to the doctor, watching carefully at the surgery, and right after the baby is taken out of the worm, you have to take the cord, still attached to the mother’s placenta, and insert the needle. Every single mistake would interfere with the surgery and might harm people (the doctor standing next to you, the mother, and of course yourself).

Anyway, It was my first time, I was excited but also so much worry. I prayed that nothing bad would happen, that I washed my hands correctly, that I wore the sterile gown correctly, wore sterile gloves correctly, insert the needle correctly and hold it firmly…I did everything correctly except one things (or several things). The cord was too twisted, so after awhile, the blood could not come out anymore. I had to withdraw the needle and right went I did it, the blood flushed out! I was lucky that this sufficient amount of blood has been taken and that the doctor helped me to clip the cord before more blood came out. I was a time to remember! When I was just doing the observation, I had chance to observe the whole surgery thing: how the baby was taken out, how they clean the baby, how big they are, or if he/she cries out loud or they are still fast asleep. But when I was the one to hold the needle, I really had to focus only at the mother’s worm and the doctor’s hand. If I am late to take the blood, they will clot quickly. If I did it wrong, none was collected and we are in a big trouble. Luckily, the cord blood team will take care of most of the collection, we will just support when human resource is short. Our main part is sample processing and preservation.

But that takes lots of time! We need to do it in a very clean room. To work in there, we change clothes 2 times, and wear two pairs of gloves. It takes at least 20 minutes to get in the clean room, plus several hours to process the cord and around 10 days for the culture. Busy!

Last Friday, I had a meeting with a friend at 5:30pm. I missed it. There was a sample in the morning out of plan, so I need to process it right away, I went out of the lab at 6:30 pm and he was in hurry to go to airport already! I’ve learned to be easier with myself in the case like that and promise to manage the time better. Promise promise! There will be a way 🙂

Lunches at hospital are nice most of the time 🙂 There are lots of rule to follow but following rule is not that hard ( knowing and remembering them are!)
My new home is so convenient, I can walk to the hospital in 20 minutes. It’s close to super market, bookstore, drug store, church, local market, many restaurant and snack places. I bought a mattress last night and it was gooood, making night much warmer 😀 I walked to church this morning and explored a bit around the area. It is quite a nice neighborhood. I saw a seem-to-be-nice baker shop, and there is a lake in front the the church.

Those are some updates and sharing. Christmas and holiday season is still on. Best wishes to everyone!

Thử thách của bé Na

Bé Na 4 tháng, lúc đi tiêm phòng thì bác sỹ bảo nhịp tim của bé không bình thường, phải đi khám. Bác sỹ khám cho bé xong và kết luận bé bị FLO4, tức cả cả 4 loại của bệnh tim bẩm sinh. Thế cơ mà bé vẫn đang bình thường, vẫn ăn ngủ ị hàng ngày, và rất đáng yêu. Hiện tại bé còn mới biết “phun sương”.

Chị muốn tiêm phòng cho bé nhưng không dám tiêm 5 trogn 1 là dạng tiêm chủng mở rộng. Đến dạng 6 trong 1 cũng thấy lo, nhưng lỡ bé thể trạng yếu rồi lại bị nhiễm bệnh lung tung thì cũng tội, nhất là sau đi mổ phải nằm viện nữa, đủ thứ loại lung tung. Lo ghê, biết phải làm sao.

Những giấc mơ

Một bờ vai
Giữ vững
Cho mình ngả đầu
Không cần ôm
Cứ đứng yên

Chẳng là tối qua mình nằm mơ thấy có bờ vai mặc áo complex xanh tím than để mình ngả đầu 1 chút. Ôi giời, những giấc mơ.

Trưa nay đọc được trang sách, đến đoạn Baggins và mấy ông Drawers đang ở dưới vùng núi của con rồng, Mr. Baggins nhớ đến cái Hobbit hole của ông ở vùng đất miền tây xa xôi yên bình thì ngủ quên. Rồi mơ gặp anh Đức và thầy Liêm. Rồi thầy Liêm bảo thầy không thích test kiểu thường, thầy thích đưa ra mấy bài toán đố rồi làm thử coi đầu óc có nhanh nhạy không, xong cái anh Đức đưa cho bài toán, mình mang vào phòng bệnh viện làm, phòng tối mò vì bệnh nhân đang ngủ nên không được bật điện. Đang làm,mình biết là mình làm được, thế là lúc đó buồn ngủ lắm, mắt díu hết cả xuống, cố mãi cũng không mở ra được, cái kiểu buồn ngủ như khi buổi trưa mở mắt ra đầu quay đơ đơ ý. Mình nhớ là mình quyết định bảo nah Đức là mình buồn ngủ lắm, và hôm sau mình sẽ mang đáp án quay lại thì lại nghĩ là toán mẹo đâu có được mang về. Thế là cố gắng lấy hết sức mình mở mắt ra, tập trung để trả bài. Vậy là mình thức giấc. Kết thúc giấc mơ trưa.

Dại khờ
Đợi chờ
Điều không hẳn xảy ra
Dại khờ
Tin
Bàn tay Thượng Đế
đang dẫn lối
vào mê cung của thế gian

3.9.2019

August Testimony

Dear Heavenly Father,

It’s first day of the month again. I’m fasting today and I pray that you help me to stay focus, stay clear, and stay positive. Thank you.

I have finished my job at Vitech. I has been quite an interesting journey for me to work in a totally different environment with the whole new perspective – trading. People I have worked with and met were always energetic, determined. I’ve learned to accept different human ways of approaching problems. People are different, possess different working and living manners. So many times I let the other’s way of living affect my mood and my way of living, but that is not right. You helped me to realize that I cant change people and it’s not always right to change people. People get changed only when they want to. And the thing can do is to accept and appreciate the colors and angles of life and not to let the outside take my peace away – the peace that has been given unto be my you. I need to learn harder to sustain my inner peace. I enjoy the ride last 12 months and I observed my personal growth. I learned to think more simple, more positive, more goal-oriented, and less dependent on people’s acting. I met with many people doing the things I was doing in the lab before. I miss the lab and I miss the peace and the freedom (from conflict of interest). And I miss the personal self that sit peacefully at the desktop and reading. Well, I can still do it now actually. Never mind, I just think it’s time to change and that has been YOUR will. I just obey.

Dear Heavenly Father, it’s time for church. Today, I will assist sister Bender for the primary class. Sister Bender is a great example to me and I am looking forward to how she manage the class. I pray for peace to come to everyone and that people can feel happy through the presence of the Holy Ghost. I pray good health to my family. Please love and take care of them. I say this things in the name of Jesus Christ, Amen.